Comment se manifeste l'égo ? 1. Le hamster qui tourne en boucle

Que je m’invente une histoire, me rappelle un souvenir du passé, une pensée concernant une "problématique" ou que j’imagine un futur, je peux inlassablement radoter la même chose (en y mettant quelques variantes pour assaisonner aux couleurs de mon ego...)! Cristallisé(e) dans ma tête, les mots ressemblent à un hamster qui tourne en boucle, encore et encore. Et je souffre, car si je me remémore ces souvenirs douloureux qui m’ont déjà fait mal ou que je m’imagine un futur catastrophique, je ne fais qu’enfler ma douleur… Ou je fuis en me rappelant un souvenir joyeux ou inventant un futur idyllique, je me sors de la réalité en me créant une vie qui n’existe pas… (les prises de consciences sont alors cruelles) * Alors mon hamster tourne et tourne dans ma tête, une voix serinant toujours la même histoire et quand il y a trop plein, je vais partager ce scénario avec qui veut bien m’entendre… En boucle ! Pendant des heures, des jours, des mois ou même des années ! * Stop !!! Plus de hamster, plus de roue !! Stop ! A chaque fois, que je me rends compte que mon hamster commence à pédaler, je m’arrête. Non, je ne veux plus. Non, je ne pédalerai plus dans cette roue. Je respire alors en conscience : « J’inspire, je sais que j’inspire. J’expire, je sais que j’expire » (Tchin Nanh Han). Et je suis le trajet de l’air, il rentre frais dans mes narines, me fait gonfler ma cage thoracique puis l’abdomen. Il fait le chemin inverse et ressors chaud de mes narines. Ma respiration devient plus ample et s’apaise. * Je refuse d’alimenter cet hamster. Je ne suis pas un hamster ! Et à chaque fois que ma tête voudra tourner en boucle, je lui coupe et couperai l’alimentation, IMMÉDIATEMENT. Je le ferai mille fois, cent mille fois, des millions de fois si nécessaire mais je refuse cet avilissement et je me décide de m’éveiller et vivre ! <3 * Céline

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